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12月11日（木） |
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12月11日（木） |
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【A食】ひじきゆかりご飯 赤魚の天ぷら こんにゃくサラダ 実だくさん味噌汁 |
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※本日のB食はありません。 |
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鉄分が不足すると鉄欠乏性貧血になります。
主な症状として体を動かした時の息切れ、
頭痛、めまいや、爪が割れやすくなったり、
唇の端や舌に炎症ができます。
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12月10日（水） |
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12月10日（水） |
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【A食】冬野菜カレーライス もやしサラダ フルーツヨーグルト |
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※本日のB食はありません。 |
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12月9日（火） |
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12月9日（火） |
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【A食】ご飯 豚キムチ 切干大根のサラダ 肉じゃが |
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【B食】ご飯 鶏肉の天ぷら 切干大根のサラダ 春雨の炒め物 |
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12月8日（月） |
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12月8日（月） |
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【A食】ご飯 ハンバーグ トマトソース フレンチサラダ にんにく豚汁 |
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※本日のB食はありません。 |
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カルシウムが不足すると骨や歯が弱くなってしまいます。
成長期の今にとても重要な栄養素となります。
しっかり意識して食べましょう！ |
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12月5日（金） |
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12月5日（金） |
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【A食】ご飯 鮭のマヨネーズ焼き キャベツのサラダ 野菜スープ |
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【B食】パン 白身魚フライ キャベツのサラダ クリームシチュー |
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12月4日（木） |
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12月4日（木） |
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【A食】ご飯 豚すき煮 梅風味サラダ かぼちゃと白玉の味噌汁 |
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【B食】ご飯 豚肉と野菜の五目炒め コーンサラダ かぼちゃと白玉の味噌汁 |
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12月3日（水） |
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12月3日（水） |
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【A食】ご飯 鶏肉の味噌だれ焼き れんこんサラダ 豆腐のすまし汁 |
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【B食】野菜塩ラーメン 春巻き れんこんサラダ |
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12月2日（火） |
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12月2日（火） |
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【A食】ご飯 チキンカツ 大根のサラダ 鶏肉とキャベツのコンソメ煮 |
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【B食】ご飯 豚肉のソース炒め 大根サラダ 豆かりんとう |
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12月1日（月） |
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12月１日（月） |
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【A食】ご飯 豚肉と野菜の味噌煮 竹輪とキャベツのサラダ もやしとコーンのソテー |
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※本日のB食はありません。 |
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