| 6月30日（月） |
6月30日（月） |
| 【A食】ご飯 大豆と甘えびの揚げ煮 卯の花 玉葱の味噌汁 |
※本日のB食はありません。 |
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甘エビの唐揚げは殻ごと食べられる食材ですので、
カルシウムをたくさん取ることができます。
そのほかにも卯の花のおからや干椎茸、ひじきにも
たくさんのミネラルは含まれています。
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| 6月27日（金） |
6月27日（金） |
| 【A食】夏野菜たっぷりカレー |
※本日のB食はありません。 |
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| 6月26日（木） |
6月26日（木） |
| 【A食】ご飯 鶏じゃが 梅マヨネーズ和え 豚汁 |
【Ｂ食】夏の肉みそ丼 きゅうりの塩昆布和え かぼちゃと葱のスープ |
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| 6月25日（水） |
6月25日（水） |
| 【A食】ご飯 しいらのフライ ごまマヨサラダ チキンスープ |
【Ｂ食】ご飯 茹で豚の胡麻和え ツナポテトサラダ チキンスープ |
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| 6月24日（火） |
6月24日（火） |
| 【A食】ご飯 豚肉の薬味ソースかけ さっぱり枝豆サラダ すまし汁 |
【Ｂ食】ご飯 鶏肉の竜田揚げ さっぱり枝豆サラダ ミネストローネスープ |
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| 6月23日（月） |
6月23日（月） |
| 【A食】醤油カツ丼 ツナサラダ 打ち豆汁 |
※本日のB食はありません。。 |
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| 6月19日（木） |
6月19日（木） |
【A食】揚げご飯 越のルビーとブロッコリーのミンチカツ
らっきょうサラダ ひらたけの味噌汁 |
※本日のB食はありません。 |
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今月のアイアンの日は、ひじきを取り入れた献立にしました。
ひじきに含まれるビタミンは油と一緒に取ることで吸収率が高まります。
効果的に栄養素を取り入れるため、煮物にする際は油で炒めてから
調理をする工夫をしています。
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| 6月18日（水） |
6月18日（水） |
| 【A食】ご飯 すき焼き煮 かぶときゅうりの一夜漬け 夏野菜スープ |
【Ｂ食】ご飯 鶏肉の唐揚げ きゅうりの酢の物 夏野菜スープ |
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| ６月１７日（火） |
６月１７日（火） |
| 【A食】ご飯 チキン南蛮 もやしのお浸し 中華スープ |
【B食】ご飯 麻婆豆腐 春雨サラダ 中華スープ |
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| ６月１６日（月） |
６月１６日（月） |
| 【A食】ご飯 鮭の天ぷら 甘酢あん わかめサラダ なめのこ味噌汁 |
※本日のB食はありません。 |
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| 6月13日（金） |
6月13日（金） |
| 【A食】ご飯 豚肉の生姜焼き キャベツのサラダ 白玉団子汁 |
【Ｂ食】パン 鶏肉のレモン風味フライ ジャーマンポテト 野菜スープ |
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| 6月12日（木） |
6月12日（木） |
| 【A食】ご飯 鯵の西京焼き風 変わりきんぴら けんちん汁 |
【Ｂ食】ご飯 鯵の南蛮漬け ピーマンのソテー 打ち豆の味噌汁 |
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| 6月11日（水） |
6月11日（水） |
| 【A食】ご飯 冷しゃぶ ひじき煮 かぼちゃと小松菜のスープ |
※本日のB食はありません。 |
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アイアン献立の小松菜はほうれん草よりも含有量が
多い食材です。
鉄の他にも栄養が豊富に含まれているので成長期の食事には
欠かせないものです。
また、小松菜か。。と思わずに積極的に食べてくださいね！
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| 6月10日（火） |
6月10日（火） |
| 【A食】ご飯 焼肉風炒め物 揚げさつま芋のサラダ すまし汁 |
【Ｂ食】ご飯 鶏肉のトマトソースかけ フレンチサラダ コンソメスープ |
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| 6月9日（月） |
6月9日（月） |
| 【A食】ご飯 おろしハンバーグ 打ち豆サラダ コーンバター味噌汁 |
※本日のB食はありません。 |
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| 6月6日（金） |
6月6日（金） |
| 【A食】ご飯 ポークビーンズ 大豆もやしの和え物 トックスープ |
【B食】ご飯 鶏肉梅フライ マカロニサラダ にらスープ |
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| 6月5日（木） |
6月5日（木） |
| 【A食】ご飯 豚キムチ 大根サラダ ベーコンスープ |
【B食】ベーコントマトパスタ 大根サラダ いろいろ野菜のカレースープ |
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| 6月4日（水） |
6月4日（水） |
| 【A食】ご飯 揚げ鶏の甘酢あんかけ 小松菜の磯辺和え ミネストローネスープ |
【【B食】ご飯 揚げシュ―マイ にんにくニラ炒め 豆腐の中華スープ
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| 6月3日（火） |
6月3日（火） |
| 【A食】ご飯 白身フライ ポテトサラダ 打ち豆チキンスープ |
【B食】ご飯 鶏の照り焼き 含め煮 野菜の味噌汁 |
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| ６月２日（月） |
6月2日（月） |
| 【A食】 ご飯 ポークチャップ 中華サラダ 豆腐の味噌汁 |
※本日のB食はありません。 |
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