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9月17日（水） |
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9月17日（水） |
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【A食】ご飯 鶏肉の照りチーズ焼き 青のりポテトビーンズ 豆腐のすまし汁 |
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※本日のB食はありません |
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★カルシウムを多く含む食品ベスト５
1位 牛乳 栄養価が高いです
2位 ヨーグルト 消化が良いです
3位 チーズ 良質なたんぱく質も豊富です
4位 小魚 骨ごと食べるとなお良しです
5位 豆腐 木綿豆腐の方がカルシウムが多いです
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9月16日（火） |
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9月16日（火） |
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【A食】ご飯 炒り鶏 ツナサラダ カレースープ |
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※本日のB食はありません |
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9月12日（金） |
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9月12日（金） |
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【A食】ご飯 ポークチャップ ポテトサラダ なめこのすまし汁 |
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【B食】ご飯 揚げ餃子 野菜のにんにく味噌炒め なめこのすまし汁 |
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9月11日（木） |
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9月11日（木） |
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【A食】ご飯 鯖の味噌焼き ひじきの煮物 かきたま汁 |
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※本日のB食はありません |
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✿鉄分を多く含む食品ベスト５
1位 豚レバー 吸収率が高いです
2位 鶏レバー 栄養価が高いです
3位 赤身の牛肉 良質なたんぱく質も豊富です
4位 煮干し カルシウム摂取できます
5位 ひじき 食物繊維も豊富です
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9月10日（水） |
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9月10日（水） |
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【A食】ご飯 冷しゃぶ 春巻き ウインナースープ |
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【B食】ご飯 すき焼き煮 キャベツの胡麻和え ウインナースープ |
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9月9日（火） |
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9月9日（火） |
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【A食】豚丼 小松菜ともやしの磯辺和え さつま芋の味噌汁 |
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【B食】ご飯 豚肉と野菜の五目炒め 和風大根サラダ さつま芋の味噌汁 |
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9月8日（月） |
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9月8日（月） |
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【A食】ご飯 鶏肉の豆乳煮 きゅうりとコーンのサラダ かぼちゃのスープ |
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※本日のB食はありません |
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9月5日（金） |
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9月5日（金） |
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【A食】ご飯 酢豚 打ち豆サラダ 葱スープ |
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※本日のB食はありません |
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9月4日（木） |
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9月4日（木） |
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【A食】チキンカレーライス こんにゃくサラダ デザート |
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※本日のB食はありません |
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9月3日（水） |
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9月3日（水） |
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【A食】ご飯 焼肉風炒め物 パンサンスー チキンスープ |
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※本日のB食はありません |
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9月2日（火） |
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9月2日（火） |
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【A食】ご飯 鯵の竜田揚げ 切干大根の炒め煮 実だくさん味噌汁 |
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※本日のB食はありません |
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9月1日（月） |
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9月1日（月） |
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【A食】中華丼 大根とわかめの酢の物 かきたまスープ |
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※本日のB食はありません |
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8月２９日（金） |
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８月２９日（金） |
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【A食】ご飯 焼肉 さっぱり竹輪サラダ 野菜の味噌汁 |
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【B食】パン メンチカツ マカロニサラダ 肉団子スープ |
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８月２８日（木） |
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８月２８日（木） |
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【A食】ご飯 おろし豚カツ フレンチサラダ もやしのスープ |
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【B食】きつね丼 フレンチサラダ もやしのスープ |
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